Da li osećate da vaše telo ne radi kako bi trebalo? Da li želite da živite punim plućima, ali ponekad vam telo kaže da prestanete i da se umorite ili prehladite? Ako živite aktivno, volite izazove i prevazilaženje prepreka, možda nećete izbeći osećaj stresa i iscrpljenosti. Jačanje odbrane znači osigurati da imuni sistem u celini funkcioniše u potpunosti i da ne zaostaje ni u jednom od svojih delova. Smatrajte to skupom unutrašnjih mehanizama koji štite telo od bolesti i upala izazvanih bakterijama, virusima, gljivicama ili ćelijama karcinoma. Glavna uloga imunološkog sistema je da prepozna svoje i strane ćelije, tkiva ili hemikalije. Započnite sa čišćenjem vašeg digestivnog trakta, što je nešto poput srca ovog sistema.